metabolizma hızlandırıcı ne demek?

Metabolizma hızlandırıcılar, vücudunuzun enerjiyi daha hızlı ve verimli bir şekilde kullanmasına yardımcı olan besinler, içecekler, takviyeler ve aktivitelerdir. Metabolizma hızlandırıcılar, vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına ve yağ yakımını artırmasına yardımcı olur. Birçok metabolizma hızlandırıcı besin, protein, lif, yeşil çay, baharatlar ve sıcak biber gibi gıdaları içerir. Araştırmalar, aerobik egzersiz ve yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) gibi aktivitelerin de metabolizmayı hızlandırdığını göstermektedir. Ancak bazı metabolizma hızlandırıcı takviyelerin güvenliğini ve etkililiğini destekleyecek yeterli bilim henüz yoktur ve bu tür takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.